AlinMiel

Салат з виноградом, куркою та сиром

Святковий салат із виноградом, копченою куркою, твердим сиром, яйцями та волоськими горіхами — простий, але неймовірно смачний. Соковитий виноград і хрусткі горіхи роблять його окрасою будь-якого столу.

Аліна НазаренкоАвтор: Аліна Назаренко
без глютену
До рецепта ↓

Підготовка: 20 хв

Час готування: 10 хв

Загальний час: 30 хв

Порцій: 6

Складність: Легка

Цей салат поєднує те, що рідко зустрінеш в одній мисці: соковитий виноград, копчену або варену курку, твердий сир, відварені яйця та подрібнені волоські горіхи. Контраст солодкої ягоди й курятини, м'якого сиру й хрустких горіхів робить страву яскравою на смак, а нарізка однаковими кубиками — акуратною на вигляд. На підготовку йде близько двадцяти хвилин, тож салат легко зібрати і до святкового столу, і просто на вечерю для родини на 4–6 порцій. До того ж він без глютену.

Чому варто нарізати все однаковими кубиками

Однаковий розмір шматочків — не лише про вигляд. Коли курка, сир, яйця й виноград нарізані приблизно однаково, у кожній ложці зустрічаються всі смаки одразу, і салат виходить збалансованим, а не таким, де то самий сир, то лише м'ясо. Горіхи краще подрібнити ножем, а не блендером, щоб лишилися дрібні хрусткі шматочки, а не паста. Виноград розріжте навпіл, а якщо ягоди великі — на чотири частини: так вони не випадатимуть з-поміж інших інгредієнтів. Зручно брати виноград без кісточок, щоб не вибирати їх під час нарізання.

Копчена чи варена курка і чим заправити

Підійде і копчене філе, і звичайне відварене — це питання смаку й того, що є під рукою. Копчена курка сама по собі дає салату виразніший характер. Якщо берете варену, додайте трохи більше солі та улюблених прянощів, коли перемішуєте, інакше смак вийде прісним. Класична заправка — майонез, але його можна замінити грецьким йогуртом: він робить салат легшим, не перебиваючи виноград і копченість курки. Заправляйте та досолюйте в самому кінці, куштуючи по ходу, щоб точно підібрати баланс солі й прянощів під обрану курку.

Харчова цінність / на 100 г

200

ккал

14

Білки, г

14

Жири, г

6

Вуглеводи, г

Приблизна харчова цінність розрахована на основі сирих інгредієнтів. Значення можуть змінюватися залежно від термічної обробки.

Інгредієнти

(1×)

Кроки приготування

  1. Відваріть яйця, остудіть і очистіть.
  2. Усі інгредієнти наріжте приблизно однаковими кубиками — так салат виглядає акуратно й має збалансований смак. Горіхи подрібніть ножем.
  3. Виноград розріжте навпіл (якщо ягоди великі — на 4 частини).
  4. Куряче філе підійде і копчене, і варене. Якщо берете варене — додайте трохи більше спецій або солі, щоб смак не був прісним.
  5. Додайте майонез або грецький йогурт і добре перемішайте. За потреби досоліть і приправте улюбленими прянощами.

Поширені запитання

Який сорт винограду брати?
Краще без кісточок (кишміш) — його не треба чистити. Підійде і зелений, і темний; темний дає гарніший контраст. Великі ягоди розріжте навпіл або на 4 частини.
Копчена чи варена курка?
Обидві підходять. Копчена дає виразніший смак, варена — ніжніша й легша. Якщо берете варену, додайте трохи більше спецій або солі, щоб салат не був прісним.
Чим замінити майонез?
Грецьким йогуртом — салат вийде легшим і менш калорійним. Для кремовості можна змішати йогурт із ложкою сметани.
Чи можна приготувати заздалегідь?
Так, але виноград і горіхи краще додати перед подачею: горіхи залишаться хрусткими, а салат — свіжим. Заправляйте теж безпосередньо перед столом.
Навіщо різати все однаковими кубиками?
Однаковий розмір робить салат акуратним і збалансованим за смаком — у кожній ложці є всі інгредієнти.

Схожі рецепти

Салат з петрушкою, руколою, пармезаном та арахісом у мисці

Салати

Салат з петрушкою та пармезаном

Легкий, свіжий і мега-хрусткий салат за 2 хвилини: петрушка, рукола, пармезан та арахіс під кунжутною олією. Солити не треба — пармезан сам дає ідеальну солоність. Пасує абсолютно до всього.

Оселедцевий форшмак — кремова намазка з оселедця на підсмаженому багеті

Салати

Ніжний оселедцевий форшмак

Ніжний оселедцевий форшмак — кремова намазка з оселедця, варених яєць, масла та яблука з легкою кислинкою. Ідеальна закуска до багета чи грінок, особливо після Великодня.

Салат із полуницею, сиром брі, руколою та волоськими горіхами на тарілці

Салати

Салат із полуницею та брі

Літній салат із полуницею, вершковим сиром брі, руколою та волоськими горіхами під медово-лимонною заправкою. Солодке, вершкове, хрустке й кисле в ідеальному балансі — ефектна страва, що збирається за лічені хвилини.

Бита редиска з часником і кропом у заправці з олії та оцту в мисці

Салати

Бита редиска

Бита редиска — хрустка, соковита й насичена за смаком закуска з редиски, часнику та кропу під заправкою з олії та яблучного оцту. Готується за кілька хвилин і миттєво зникає зі столу.

Мариновані томати чері з моцарелою та червоною цибулею в мисці

Салати

Мариновані томати чері з моцарелою

Закуска з томатів чері, ніжної моцарели та солодкої червоної цибулі в ароматній бальзамічній заправці. Кілька годин у холодильнику — і помідори з сиром маринуються й стають особливо смачними.