Салат з виноградом, куркою та сиром
Святковий салат із виноградом, копченою куркою, твердим сиром, яйцями та волоськими горіхами — простий, але неймовірно смачний. Соковитий виноград і хрусткі горіхи роблять його окрасою будь-якого столу.
Підготовка: 20 хв
Час готування: 10 хв
Загальний час: 30 хв
Порцій: 6
Складність: Легка
Цей салат поєднує те, що рідко зустрінеш в одній мисці: соковитий виноград, копчену або варену курку, твердий сир, відварені яйця та подрібнені волоські горіхи. Контраст солодкої ягоди й курятини, м'якого сиру й хрустких горіхів робить страву яскравою на смак, а нарізка однаковими кубиками — акуратною на вигляд. На підготовку йде близько двадцяти хвилин, тож салат легко зібрати і до святкового столу, і просто на вечерю для родини на 4–6 порцій. До того ж він без глютену.
Чому варто нарізати все однаковими кубиками
Однаковий розмір шматочків — не лише про вигляд. Коли курка, сир, яйця й виноград нарізані приблизно однаково, у кожній ложці зустрічаються всі смаки одразу, і салат виходить збалансованим, а не таким, де то самий сир, то лише м'ясо. Горіхи краще подрібнити ножем, а не блендером, щоб лишилися дрібні хрусткі шматочки, а не паста. Виноград розріжте навпіл, а якщо ягоди великі — на чотири частини: так вони не випадатимуть з-поміж інших інгредієнтів. Зручно брати виноград без кісточок, щоб не вибирати їх під час нарізання.
Копчена чи варена курка і чим заправити
Підійде і копчене філе, і звичайне відварене — це питання смаку й того, що є під рукою. Копчена курка сама по собі дає салату виразніший характер. Якщо берете варену, додайте трохи більше солі та улюблених прянощів, коли перемішуєте, інакше смак вийде прісним. Класична заправка — майонез, але його можна замінити грецьким йогуртом: він робить салат легшим, не перебиваючи виноград і копченість курки. Заправляйте та досолюйте в самому кінці, куштуючи по ходу, щоб точно підібрати баланс солі й прянощів під обрану курку.
Харчова цінність / на 100 г
200
ккал
14
Білки, г
14
Жири, г
6
Вуглеводи, г
Приблизна харчова цінність розрахована на основі сирих інгредієнтів. Значення можуть змінюватися залежно від термічної обробки.
Інгредієнти
Кроки приготування
- Відваріть яйця, остудіть і очистіть.
- Усі інгредієнти наріжте приблизно однаковими кубиками — так салат виглядає акуратно й має збалансований смак. Горіхи подрібніть ножем.
- Виноград розріжте навпіл (якщо ягоди великі — на 4 частини).
- Куряче філе підійде і копчене, і варене. Якщо берете варене — додайте трохи більше спецій або солі, щоб смак не був прісним.
- Додайте майонез або грецький йогурт і добре перемішайте. За потреби досоліть і приправте улюбленими прянощами.
Поширені запитання
- Який сорт винограду брати?
- Краще без кісточок (кишміш) — його не треба чистити. Підійде і зелений, і темний; темний дає гарніший контраст. Великі ягоди розріжте навпіл або на 4 частини.
- Копчена чи варена курка?
- Обидві підходять. Копчена дає виразніший смак, варена — ніжніша й легша. Якщо берете варену, додайте трохи більше спецій або солі, щоб салат не був прісним.
- Чим замінити майонез?
- Грецьким йогуртом — салат вийде легшим і менш калорійним. Для кремовості можна змішати йогурт із ложкою сметани.
- Чи можна приготувати заздалегідь?
- Так, але виноград і горіхи краще додати перед подачею: горіхи залишаться хрусткими, а салат — свіжим. Заправляйте теж безпосередньо перед столом.
- Навіщо різати все однаковими кубиками?
- Однаковий розмір робить салат акуратним і збалансованим за смаком — у кожній ложці є всі інгредієнти.
Схожі рецепти

Салати
Салат з петрушкою та пармезаном
Легкий, свіжий і мега-хрусткий салат за 2 хвилини: петрушка, рукола, пармезан та арахіс під кунжутною олією. Солити не треба — пармезан сам дає ідеальну солоність. Пасує абсолютно до всього.

Салати
Ніжний оселедцевий форшмак
Ніжний оселедцевий форшмак — кремова намазка з оселедця, варених яєць, масла та яблука з легкою кислинкою. Ідеальна закуска до багета чи грінок, особливо після Великодня.

Салати
Салат із полуницею та брі
Літній салат із полуницею, вершковим сиром брі, руколою та волоськими горіхами під медово-лимонною заправкою. Солодке, вершкове, хрустке й кисле в ідеальному балансі — ефектна страва, що збирається за лічені хвилини.


