Фунчоза з куркою та овочами
Фунчоза з куркою та овочами — гаряча ситна вечеря за 20 хвилин. Скляна локшина, соковите куряче філе, морква та болгарський перець. Виручає, коли немає сил довго стояти біля плити.
без глютенубез лактозиПП
Підготовка: 10 хв
Час готування: 10 хв
Загальний час: 20 хв
Порцій: 3
Складність: Легка
Харчова цінність / на 100 г
120
ккал
7
Білки, г
3
Жири, г
18
Вуглеводи, г
Приблизна харчова цінність розрахована на основі сирих інгредієнтів. Значення можуть змінюватися залежно від термічної обробки.
Інгредієнти
(1×)
Кроки приготування
- Куряче філе наріжте й обсмажте на олії із сіллю та спеціями до рум'яності.
- В окремій пательні обсмажте моркву й болгарський перець, нарізані соломкою. Додайте до овочів готову курку.
- Фунчозу залийте окропом і залиште приблизно на 5 хвилин, потім злийте воду.
- Перекладіть фунчозу в пательню до курки й овочів, додайте ще трохи спецій за смаком, добре перемішайте та потримайте на вогні ще кілька хвилин. Посипте зеленою цибулею й подавайте.
Поширені запитання
- Як приготувати фунчозу, щоб не злиплась?
- Залийте її окропом на ~5 хвилин (не варіть довго!), потім злийте воду. Якщо передержати — стане кашею. За потреби промийте й змастіть краплею олії.
- Фунчоза — це безглютенова локшина?
- Так, справжня фунчоза робиться з крохмалю бобів мунг (або іншого крохмалю) і не містить глютену. Перевіряйте склад на пачці; якщо додаєте соєвий соус — беріть тамарі без пшениці.
- Чим замінити фунчозу?
- Рисовою локшиною або тонкою пастою — час приготування дивіться на пачці, текстура трохи зміниться.
- Які овочі ще підійдуть?
- Капуста, кабачок, гриби, броколі, зелений горошок. Ріжте соломкою й обсмажуйте швидко на сильному вогні, щоб лишались хрусткими.
- Чи можна додати соус?
- Так — соєвий соус, трохи кунжутної олії чи теріякі додадуть азійського смаку. Тоді зменшіть сіль.
Схожі рецепти

Вечері
Соковиті курячі стегна в соусі
Якщо курка виходить сухою — спробуйте цей спосіб. Курячі стегна в часниково-соєвому соусі з паприкою та лимонною цедрою: соковиті всередині, з рум'яною скоринкою й насиченим соусом, що обгортає кожен шматочок.