Універсальна томатна заливка для запікання
Проста універсальна томатна заливка з 5 інгредієнтів за 2 хвилини — робить запечені овочі та м'ясо соковитими й ароматними. Під час запікання перетворюється на смачний соус для картоплі, кабачків, тефтельок і котлет.
Підготовка: 5 хв
Загальний час: 5 хв
Порцій: 6
Складність: Легка
Це та сама проста заливка, з якою будь-яка запіканка стає смачнішою. Лише п'ять інгредієнтів і дві хвилини: змішати все до однорідності — і готово. Під час запікання вона просочує овочі та м'ясо, робить їх соковитими, а сама перетворюється на ароматний томатний соус, який хочеться збирати шматочком хліба до останньої краплі.
Для чого потрібна томатна заливка
Заливка виконує одразу кілька завдань: додає страві насичений томатний смак, не дає овочам і м'ясу пересохнути в духовці та зв'язує всі інгредієнти в єдиний соус. Саме завдяки їй проста запіканка з овочів перетворюється на повноцінну смачну страву, а суха на вигляд картопля чи кабачки стають соковитими й ароматними.
З чим поєднувати
Ця заливка універсальна. Найкраще вона працює з картоплею, кабачками, баклажанами та перцем, а також із тефтельками, котлетками й будь-якими овочевими запіканками — наприклад, у запечених овочах з котлетками. Полийте нею страву перед запіканням — і соус утвориться сам собою. Зручно, що одна заливка пасує і до пісних овочевих страв, і до м'ясних, тож її варто тримати в арсеналі на будь-який випадок.
Заміни, пропорції та зберігання
Томатний сік за потреби легко замінити: візьміть протерті помідори або розведіть 3–4 ложки томатної пасти у 500 мл води. Сухий часник можна замінити свіжим (2–3 зубчики через прес), а смак урізноманітнити паприкою, чилі, ложкою олії чи дрібкою цукру, якщо сік кислуватий. Пропорції орієнтовні — підлаштовуйте сіль і спеції під себе. Готову заливку зручно зробити наперед: у закритій ємності в холодильнику вона зберігається 3–4 дні.
Харчова цінність / на 100 г
22
ккал
1
Білки, г
4
Вуглеводи, г
Приблизна харчова цінність розрахована на основі сирих інгредієнтів. Значення можуть змінюватися залежно від термічної обробки.
Інгредієнти
Кроки приготування
- Змішайте всі інгредієнти до однорідності — і заливка готова.
- Залийте нею овочі та/або м'ясо перед запіканням. Під час запікання заливка просочує продукти й перетворюється на ароматний томатний соус.
Поширені запитання
- Для чого ця заливка?
- Для запікання овочів і м'яса: картоплі, кабачків, баклажанів, перцю, тефтельок, котлет та овочевих запіканок. Вона додає смак, соковитість і перетворюється на соус.
- Чим замінити томатний сік?
- Протертими помідорами або томатною пастою, розведеною водою (≈3–4 ст. л. пасти на 500 мл води). Регулюйте густоту й кислотність на свій смак.
- Можна свіжий часник замість сухого?
- Так — 2–3 зубчики через прес. Сухий часник зручніший, рівномірніше розходиться й не пригорає під час запікання, але свіжий дасть яскравіший аромат.
- Скільки заливка зберігається?
- У закритій ємності в холодильнику 3–4 дні. Її зручно зробити наперед і використати для кількох страв протягом тижня.
- Чим можна урізноманітнити смак?
- Додайте паприку, чилі, ложку олії, трохи цукру (якщо сік кислуватий) або дрібно нарізану цибулю — заливка стане насиченішою під ваш смак.
Схожі рецепти

Швидкі страви
Швидка піца на тортильї
Швидка піца на тортильї — хрустка основа, багато сиру й улюблена начинка за кілька хвилин. Після такої домашньої піци доставку хочеться замовляти набагато рідше. З тягучою сирною серединкою.

Швидкі страви
Домашній майонез за 2 хвилини
Домашній майонез блендером за 2 хвилини — густий, однорідний і набагато смачніший за магазинний. Усього кілька інгредієнтів: олія, яйце, гірчиця та яблучний оцет. Головний секрет — у техніці збивання погружним блендером.

Швидкі страви
Швидкі пиріжки з яйцем і цибулею
Швидкі пиріжки з яйцем і зеленою цибулею без складного тіста й довгого очікування. Соковита яєчна начинка, м'яке тісто на розпушувачі — смажиш або печеш за лічені хвилини.


